Patrząc na zalecenia różnych producentów, czy też użytkowników, da się zauważyć pewną rozbieżność jeżeli chodzi o przyjmowanie kreatyny okołotreningowo. Jedni zalecają przyjmowanie kreatyny na 30 minut przed treningiem inni zalecają po treningu, jeszcze inni zarówno przed jak i po treningu. Jaka jest prawda ? Np. Biogenix swój Cp zaleca brać tylko po treningu (pomijam tu przyjmowanie rano na czczo, mówimy tu tylko o przypadku około treningowym) zaś niektórzy forumowicze zalecają Cp przed treningiem. Jeszcze raz pytam: GDZIE JEST PRAWDA ???
Czy jest jednoznaczny przepis na przyjmowanie kreatyny okołotreningowo ??? Czy ktoś pokusi się o jednoznaczną odpowiedź ??