Arnold16
Jak szybko rozwinąć mocne i duże nogi.Ile razy trenować.Co? jak? ile serii i powtórzeń? Z góry dziękuje!
"Każdy ma chwilę kiedy czasem wątpi"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
201
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Trzeba trenowac całe ciało symetrycznie nogi szybko reagują na bodźce treningowe a podstawa to dieta
Zrób dwa ćwiczenia na czworogłowy
jedno na dwugłowy
dwa na łydki
wszystkie ćwiczenia masz w atlasie ćwiczeń
Zrób dwa ćwiczenia na czworogłowy
jedno na dwugłowy
dwa na łydki
wszystkie ćwiczenia masz w atlasie ćwiczeń
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
201
Dzięki za rade
"Każdy ma chwilę kiedy czasem wątpi"
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
IMO na lydki w przypadku splitu jedno cw wystarczy, ale to juz indywidualne upodobania 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
