Mam duzy problem z ułożeniem sobie diety :(
Bardzo prosze o pomoc osoby ktore sie na tym znaja ...
Mam 25 lat
170 cm
70 kg
średnio 3 x w tygodniu rowerek albo bieżnia po 40 min
Czytałam mase rzeczy na ten temat i próbowałam coś zrobic ale marne mam efekty :(
Z góry bardzo dziekuję za pomoc
______________________________
Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś!!!