pepello
aha to zostawie go:D a jaki ciężar stosować? bo robiłem coś ok 65% maxa 10 serii po 3 powt.
"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4370
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
331
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2688
wiesz trening dynamiczny nie polega na przeciazeniu klaty tylko wyrobieniu nawyków czyli szybka w dol i jeszcze szybciej do gory
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
65% w sam raz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4370
no to fajnie, a mam pytanie odnosnie cieżkiego treningu-schodzic poniżej 2 powtórzeń??
"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Ostatnie 3-4 tygodnie cyklu możesz porobić jedynki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4370
ok :D
"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4370
może jeszcze jakies małe sugestie??
"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"
