trening podwójnie dzielony

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5320

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_kostek_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3764

jaceiro napisał że chce ćwiczyć dwa razy dzienie(rano 2 grupy, wieczorem jedną) - 6 razy w tygodniu...

Czyli jedna grupa wyjdzie więcej niż 2 razy w tygodniu

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

ale tylko troszke wiecej niz 2..

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

oj zamotane to wszystko nie na moja prosta glowe

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

artur80

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7357

a moze byc tak np.trening A-klata,bary,trik
trening B-plecy,nogi,bik
i takim schematem:A,B,wolne,wolne,A,B,wolne,wolne...itd..
dwa dni treningu i potem dwa dni regeneracji i od nowa..

ONLY GOD CAN JUDGE ME!!

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

to juz wal ab wolne ab wolne wolne mozesz tak cwiczyc a tu masz nawet oprzyklad takiego treningu:
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

x pulse x - no to on wlasnie podal taki schemat sam

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

wiem :) ale tam gotowa rozpiska to mu podałem hehehe zeby se obadał bo podal a/b/w/w/a/b/w/w to juz mu gotowca rzucilem

pozdrawiam

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-07 19:26:24

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat