Czy jeść w nocy? Masa

Witam. Jeżeli czasem zdarzy się że później ide spać np o 1:00 w nocy i ciśnie mnie w żołądku to powinienem coś zjeść czy jednak nie? Brat mi mówi że tak poźno lepiej nie jeść bo zaleje się tłuszczem. Ćwiczę na masę, ważę 65 kg - wiek 17 lat

Co o tym myślicie??

Zmieniony przez - NoName1337 w dniu 2008-01-06 00:12:37

ta tluszcz sie tak zaleje ze hej godzina przed snem twarog 100-200 g
widac ze jestes ekto to sie raczej nie zalejesz od twarogu ...

Unikaj węglowodanów przed snem, najlepiej wyrzuć je całkowicie z ostatniego posiłku Ostatni posiłek- J/W czyli twaróg + możesz jeszcze dodać odrobinę tłuszczy, spowolni to wchłanianie białka

pozdro