Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
a wiec tak jak w temacie hardgeiner czekam na odp z niecierpliwoscia:
1. cwicze twoim skroconym fbw z dwoma planami A i B jak mozna ten program rozbudowac po osiagnieciu zamierzonego celu znaczy co moglbym dodac itd (pomijajac podciaganie wasko na drazku i pompek na poreczach na tric)
2. czy stosowac taktyczne roztrenowanie czyli np 4-8tyg plan a potem sd czy to podlega jakims innym prawom o ktorych nie mam pojecia
3. ktory system wybrac 5x5 czy 40 powtorzen np 4x 10
ps. kolejne pytanie jakie mi sie nasuna zamieszcze tutaj aby nie zasmiecac
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
dzieki fu.ckmaster ale tyle to i ja wiedzialem mialem nadzieje ze dowiem sie czegos od harda skoro w zasadzie jest prekursorem na TYM forum trenowania w ten sposób
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
heh pytam poniewarz moje zalozenia moga byc bledne co do tego planu a tak na marginesie jak te powiadomienia uruchomic bo jestem nowy na tym forum i mam jakby to powiedziec na bakier z kompami i netem a i w tmacie masz ze do harda ;)
pozdrawiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-07 19:25:50
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"