Chudniecie a karmienie piersia?

Czesc chcialam sie zapytac co mam zrobic, karmi 2 letniego synka piersia i mam skoki wagi, jak zjem cos na wieczor to zaraz na drugi dzien waga idzie do przodu, jak chce schudnac to mam dylemat czy moge?

Płeć: Kobieta

Wiek: 21

Waga: 60

Wzrost: 165

Obwód klatki: 91

Obwód ramienia: 26

Obwód talii: 67

Obwód uda: 53

Obwód łydki: 37

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: dzieci, szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie

Odżywianie: lubie ser pleśniowy, serek wiejski, piersi z kurczaka, boczek, surowki a nie lubie flakow i owocow morza oprocz ryb

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: plauje chodzoc na silownie 3 razy w tyg i trzy raz biegac

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowane

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe

Stosowane wcześniej diety: bez diety specjalnej ograniczam jedzenie

chciALABYM ABY MI KTOS DORADZIL

codzienne skoki wagi zalezą od wielu czynników, napełnienia jelit/żołądka, nawodnienia itd.
Także tym się nie martw, o ile na noc nie jadasz przykładowo naleśników ze słoikiem dżemu.


Na pierwszej stronie był już taki temat, zejdź parę(naście) postów niżej i przeczytaj co tam było pisane.

dzieki poczytam sobie