MZB ( czy moge brac rano)

J.W. Nie moge wyrobic sobie nawyku zeby brac te 1 kaps. na noc przed snem i zawsze zapominam. Obudze sie i zawsze przed sniadaniem sobie przypomne i wezme. Ale czy taki sposob jest rownie skuteczny?

MZB ma pomagać w regeneracji, a regenerujesz się kiedy? Gdy śpisz czy gdy w szkole grasz w gałe?? Sam sobie odpowiedz

Pozdro

Najlepiej brać na noc, wtedy mzb polepsza regenerację, sen.
Jak będziesz brał rano to dostarczysz dla organizmu magnezu i cynku.
Weź sobie napisz kartkę nad łóżkiem:"Pamiętaj o chela-mzb na noc" i po problemie

rano bierz lecytyne zeby na wieczor o MZB pamietac. Jelsi chodzi o minerały takie jak cynk czy magnez - bierze sie je na noc, gdyz wtedy spada ich stęzenie w organizmie (zwlaszcza cynku), magnez ma dodatkowo tą zaletę że ma dzialanie relaksujące ukl nerwowy i poprawiajace sen, stą bierze sie je w godzinach wieczornych. z matematycznego punktu widzenia, jesli zabezpieczysz dzienne zapotrzebowanie w ciagu dnia, to ta dawka na wieczor nie bedzie juz taka potrzebna, ale jesli juz nie pamietasz by brac tuż przed snem - bierz razem z kolacją.

to se naklej na monitorze napleke "MZB" i bedziesz pamietal

Jesli chcesz uzupełniać braki tych minerałów to mozesz brać w ciagu dnia.

Ehhe Lecytyne zeby pamietac o MZB heh

dobra dzieki ponowie :) kartka nad monitorem wisi:D