...
Napisał(a)
mam takie pytanie bo czytają posty wyczytałem że jak biorę rano kreatynę to muszę odczekać pół godziny zanim zjem płatki z mlekiem a mogę zrobić tak że wstanę sobie o 6 wezmę kreatynę pójdę znowu spać i o 7.30 zjem sobie płatki??:P dzięki z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sam tak robie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ale po co ty chcesz sie tak męczyć ?
z Rana dosyć szybko sie wchłoni Wstaniesz, Zarzyj kreatyne i po 10-15 minutach mozesz jesc.
Co sie wchłonie to i tak sie wchłonie
z Rana dosyć szybko sie wchłoni Wstaniesz, Zarzyj kreatyne i po 10-15 minutach mozesz jesc.
Co sie wchłonie to i tak sie wchłonie
...
Napisał(a)
a jezeli po treningu pije gainera z bialkiem to kreatyne mozn dolaczyc d otego zestawu czy 30 min przed gainerem to wypic ?
...
Napisał(a)
po treningu od razu kreatyna czekasz 30 minut i wtedy możesz jeść i pić gainera
Polecane artykuły