Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12115
Posilek nocny-zly, sniadanie, brak pelnowartosciowego bialka i jakis syf wstawiles zamiast owsianych.Jedyne co masz w miare ok to potreningowy.
Generalnie to brak zrodel zdrowych tluszczy, warzyw oraz brak elementarnej wiedzy o tym co i kiedy jesc.Doczytaj i daj nowa diete.
Szacuny
18
Napisanych postów
829
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12115
A nie mozesz wejsc w dzial odzywianie i sam przeczytac?Pierwszy lepszy temat to bedzie dieta na mase.I zobaczysz jakie sa posilki.Do tego istnieje cos takiego jak wyszukiwarka a forum.Skorzystaj!