Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
125
Witam mam pytanie mam troche fatu na brzychu i chciałem zaczac trening FBW. Już kiedys cwiczyłem ok 8 miesiecy ale zrobiłem 2 lata przerwy i znów cwicze jestem obeznany z ciearami i wiem co to jest porzadny trening. FBW ( 15/10/5 ) chce zaczać bo chce przedewszystkim zdobyć mase ale boje sie ze ursnie mi bardziej brzuch nawet przy odpoweidniej diecie czy musze robic redukcje której szczerze nie chciał bym robic jest jakis inny sposób...
171 cm
92 kg tylko trudno powiedziec tkanke tłyszczowa jak mierzyłem to mam 26-27%
23 lata
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Oj, stary, przy 26-27% to ja bym zaczął od redukcji. Zejdź do 15% i zacznij robić masę. Oczywiście, każdy lubi co innego, ale 26% to chyba jednak trochę dużo .
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1972
A przeciez jak sie robi mase to tez tłuszczyk na codzi i tak se myślałem zeb najpierw robic mase a pózniej robic redukcje i HIIT a przy odpowieniej diecie tak duzo nieprzytyje. Co wy na to...
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Tak jak pisałem, kwestia priorytetów - w sumie nie ma większego znaczenia, czy teraz będziesz ciął, czy masował. Jak dla mnie (OSOBIŚCIE) 26% tłuszczu jest nie do przyjęcia, więc ja bym najpierw ciął, ale jeśli chcesz być najpierw duży, to zacznij od masy.