...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/search.asp ----> wyszukiwarka, poczytaj troche zanim zaczniesz zadawac pytania....
...
Napisał(a)
Niekótrzy dziwnie katują biceps. Mój trening na biceps:
12/10/8/8 Gryf łamany
4xstały ciężar hantle
efekt? 5-6cm w łapce przez ok. 12miechów Jeden cykl na kreatynie i wszystko - myślę ,że to dosyć dobry efekt.
12/10/8/8 Gryf łamany
4xstały ciężar hantle
efekt? 5-6cm w łapce przez ok. 12miechów Jeden cykl na kreatynie i wszystko - myślę ,że to dosyć dobry efekt.
...
Napisał(a)
jeszce co do bika. mój jest wysiki a wąski. jakie ćwiczenia zastosować żeby go poszerzyć.
...
Napisał(a)
jak chcesz zeby nie byl tylko wysiki to duzo jedz
http://www.sfd.pl/temat349963/
---siłka---
Poprzedni temat
Skończyłem masę, regeneracja i co dale???
Następny temat
Rodzaj sprzętu do ćwiczenia, pomoc
Polecane artykuły