...
Napisał(a)
Mam mały problem teraz z bicepsem i tricepsem. Ćwiczę oba mięśnie w jeden dzień. Na biceps dawałem aż pod 20 serii ale uświadomiłem sobie że to grube przetrenowanie i chcę ograniczyć to do 10 - max 12 serii. Ale problem w tym czy gwałtownie zmniejszyć do tej liczby czy stopniowo?. Doradźcie. Proszę!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tydzien przerwy i gwałtownie
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Napisał(a)
zamiast zwiekszac ilosc serii zwiekszaj ciezar!!
wal od razu moim zdaniem
wal od razu moim zdaniem
...
Napisał(a)
po 9 serii na biceps i triceps wystarczy w zupełnosci to małe partie
przy czym tric wieksza
zadbaj o dietę i daj tydzień regeneracji
pozdro
przy czym tric wieksza
zadbaj o dietę i daj tydzień regeneracji
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły