Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
jestem na hst ( drugi raz) i czasem zdarza mi sie ze nie zrobie zamierzonej liczby powtórzeń np: zamias 15 zrobie 13, czy 14. i co wtedy zrobic dodac drugą serie i zrobic zaległe 2-3 powtórzenia??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaw bym proponował na początek dostosować program do swoich możliwości. Nie ma co się rzucać z motyką na księżyc, to nie o to chodzi.
...
Napisał(a)
Mart, nie chodzi o to ze z motyka na śłońce, bo na nastepnym treningu jak zwiekszam obciazenie to idzie lepiej, i to jest moj drugi hst wiec troche go zmodyfikowałem i dostosował do siebie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
spoko raz ci sie zdarzy 1 powtrzenie mniej to nie strach ale dla psychicznego spokoju pilnuj aby bylo 15, przykladowo widzisz ze nie zrobisz 15, tylko 14, to zrób niepelne ruchy pod koniec ale wyjdzie 15
psychicznie bedziesz czul sie lepiej ze trzymasz sie zasad
psychicznie bedziesz czul sie lepiej ze trzymasz sie zasad
...
Napisał(a)
Master, heh tylko kij z psychiko bo jest dobrze, waznijesze sa wyniki:) ale dzieki za radę:)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
w takim razie nie ma znaczenia 1 powtrzenie - nie ma co.tylko jesli zaczniesz miec tego swiadomosc bedziesz opuszczal wiecej i wiecej
...
Napisał(a)
NIe kij z psychiką to złe podjeście - motywacja to klucz do skucesu.
A co do tematu - nic wielkiego się nie stanie jak zrobisz 1 mniej czy więcej. Rób do momentu gdy poczujesz, że wystarczy
A co do tematu - nic wielkiego się nie stanie jak zrobisz 1 mniej czy więcej. Rób do momentu gdy poczujesz, że wystarczy
Polecane artykuły