ile po cwiczeniach?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 541

Chodzi o to ze trening koncze o 18;30 wiec o ktorej powinnene cos zjesc? Dotychczas jem pol godzony po treningu.Czy dobrze robie?
A i najczesciej sa to jajka jakis ryz cos z mlekiem albo kasza.Czy to dobre rozwiazanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4869

Typowe rozwiazanie to ryz/makaron + pierś z kurczaka, ale z tym pytenim to do działu odzywianie - jak zjesz 20 min po treningu czy 40 to nic Ci sie nie tanie