Czy to dobre rozwiązanie?

Mam pytanie czy to dobre rozwiązanie jeśli...
Ćwicząc np. klatkę piersiową wykonam najpierw:

1 serię ze sztangą
1 serie rozpietek
1..... itp.

i powtórze ten cykl np. 3 razy (wszystkie ćwiczenia na klatke)...

Czy raczej powinno się serie tego samego ćwiczenia robić jedna za druga i dopiero przejsc do nastepnego???
javascript: test('');
javascript: test('');

Wpisz w wyszukiwarce ACT .

Na początek tylko i wylacznie act, musisz sie zahartowac jezeli chcesz zaczac przygode z silka to zaczynaj od act .

Ale jezlei chcesz wiedziec toi najpierw robisz powiedzmy 4 serie wyciskania sztangi lezac, potem 4 serie wyciskania hantelek ,a na koncu 4 serie rozpiętek . konczysz jedno cwiczenie i dopiero zaczynasz drugie

Mam nadzieje ze pomogłem . PozdrO

Jeżeli zaczyansz przygode z silownią to tak jak kolega wyżej mówi, a jeżeli już masz troche doswiadczenia to mozesz probowac roznych rozwiązań. Siłownia to nie tylko bezmyślne pchanie sztangi bye cięższej i byle dalej. Obserwuj swoje ciało i rozważaj/testuj rózne sposoboy. NIe powiem Ci czy ten konrtetny patent będzie dobry czy zły - to jest sprawa indywidualna - na jednego podziała dobrze a na drugiego nie.
Jak będziesz miał większy zastój w przyrostach klatki to wtedy zacznij kombinować czym by ją zaskoczyć