Trening na ferie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , ferie

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Woytee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8

Witam!

Cwicze juz 4 miechy i na ferie kupilem sobie odzywki i chce ostro trenowac. prosze o jakis rozklad cwiwczen na 5 dni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bobek1207

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1321

Ale jaki masz cel ?? masa? rzeźba? siła? czy co ??
Przede wszystkim wejdź tu:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A co do treningu to looknij tu :
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

POZDRO!!

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!

...

Woytee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8

Siła i Rzeźba
:D

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

masz dietę ?
nie ćwicz 5 razy w tyg
4 x tydz
w zupełności starczy

...

Bobek1207

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1321

Ok, ale rzeźbić z czegoś musisz !!
Polecam FBW 4x w tygodniu, link masz wyżej . . .

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

16lat trening

Następny temat

MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !

Polecane artykuły

Trening na ferie!

Trening dla początkujących

16lat trening

MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu