pozdro
...
Napisał(a)
Witam !! mam pytanie jak sie zabezpieczyc przed spadkiem masy przy 1.5 godzinnej grze w piłke nozna (jestem na cyklu cp+hmb+białko)....myslałem zeby 1.5 godzinki przed zjesc 100g płatkow owsianych z chudym mlekiem.... a 30 minut przed meczem 1g l-karityny i 0.5g hmb....a zaraz po meczu 1g hmb i porcja cp.... a tak 40 minut pozniej posiłek taki jak zwykle po treningu.... co o tym sadzicie ??
pozdro
pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 godziny przed meczem dobry posilek
no to dajesz ww proste przed meczem 30 minut jakies banany czy cus
w polowie zarzucasz 50-80g carbo i po treningu tez carbo
i powinno byc dobrze
no to dajesz ww proste przed meczem 30 minut jakies banany czy cus
w polowie zarzucasz 50-80g carbo i po treningu tez carbo
i powinno byc dobrze
...
Napisał(a)
Tak jak wyzej! mozesz jeszcze przed i po meczu dorzucic bcaa
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą
...
Napisał(a)
Gdzies czytalem ze niektorzy pilkarze biora bcaa przed meczem
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą
...
Napisał(a)
gdzies czytalem, cos mi ktos powiedzial...
glutamina tez zbedna
pozcytajcie jeszcze troche
mecz to glownie wysilek aerobowy, potrzebna jest energia
jak bedzie odpowiednia ilosc paliwa (ww proste), to miesni mu nie ruszy za chiny ludowe, wiec po co dawac jako paliwo do energi BCAA lub glutamine?
glutamina tez zbedna
pozcytajcie jeszcze troche
mecz to glownie wysilek aerobowy, potrzebna jest energia
jak bedzie odpowiednia ilosc paliwa (ww proste), to miesni mu nie ruszy za chiny ludowe, wiec po co dawac jako paliwo do energi BCAA lub glutamine?
...
Napisał(a)
w trakcie popijac izotonik
odpowiednia nadwyżka węgli powinna załatwic sprawę.
zdr
odpowiednia nadwyżka węgli powinna załatwic sprawę.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ale nie z ryzu
zdr
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Coraz więcej wypowiedzi w tym dziale są typu "ktoś mi powiedział", "gdzieś przeczytałem" itd. Userzy rozpisują cykle pomimo tego że nie stosowali danych supli itd. śmieszne to troche jest.
Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
...
Napisał(a)
kuba.s to zależy czego, wiekszość stacków opartych na kreatynie wiadomo kiedy brać, wiadomo jak łączyć z np. mono, trzeba analizować składy.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Polecane artykuły