MaSs- Masarnie

I - STAŻ TRENINGOWY

* powyżej 24 miesięcy (dokładnie 30 miesięcy)

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)


III - RODZAJ TRENINGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3



V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd

dzięki
wszystko jasno jest opisane więc pytań na razie nie mam
dam znać za 8 tygodni czy zdał egzamin

8 może być za długo - proponuję po 6 zmieniać.