Po ponad 30 min biegania z rozgrzewko ramion robie sobie 20 min na worku i potem 20 min rozciągania. Mogę wypić Carbo i Bcaa przed rozciąganiem czy lepiej po ??
...
Napisał(a)
Ema,
Po ponad 30 min biegania z rozgrzewko ramion robie sobie 20 min na worku i potem 20 min rozciągania. Mogę wypić Carbo i Bcaa przed rozciąganiem czy lepiej po ??
Po ponad 30 min biegania z rozgrzewko ramion robie sobie 20 min na worku i potem 20 min rozciągania. Mogę wypić Carbo i Bcaa przed rozciąganiem czy lepiej po ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bcaa przed bieganiem i po całym wysiłku, a carbo możesz popijac cały czas
gg3636284
...
Napisał(a)
Zależy też czy zadowolony jesteś ze swojej wagi bo jeśli robisz aeroby i biegasz między innymi dla spalenia tłuszczu to lepiej Ci to pójdzie jak podczas wysiłku już pić nie będziesz.Ja przed treningiem lub bieganiem zapijam 1g BCAA na 10 kg masy 50g Carbo. Po treningu lepsze sa zwykłe aminokwasy/białko/bulk.
Duma - Miłość - Siła - Zwycięstwo
...
Napisał(a)
Adamm999 carbo podczas wysiłku by Cię zamuliło popijać można ale Izotoniki, przed treningiem normalne daje BCAA, będę pił przed rozciąganiem zobaczę jak się będę czuł.
...
Napisał(a)
niekoniecznie, zleży od organizmu, ja tam carbo pije zawsze po wysiłku całym dopiero
gg3636284
...
Napisał(a)
racuchelo najpierw pytasz o rade a pozniej i tak robisz swoje
Tak jak Adamm999 lub po treningu. W trakcie treningu mozesz jedynie popijac. Pic wszystko przed treniningiem lub w trakcie raczej mija sie z celem ale nic Ci nie bedzie jak sam sprawdzisz.
Tak jak Adamm999 lub po treningu. W trakcie treningu mozesz jedynie popijac. Pic wszystko przed treniningiem lub w trakcie raczej mija sie z celem ale nic Ci nie bedzie jak sam sprawdzisz.
1
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Polecane artykuły