...
Napisał(a)
Witam wszystkich jestem tu nowy mam 16 lat wazne 68kg mam 176cm wzrostu i od jutra lece na silownie, aha i kupilem ta wlasnie kreatyne co w temacie:) aha i jak ja dawkowac :P ?? Dzieki i czekam na odpowiedz:) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mamy rozumieć, że dopiero od jutra zaczynasz ćwiczyć?? Jeżeli dobrze zrozumiałem i tak jest, to ułóż porządną dietę i trening i ćwicz a na suple przyjdzie czas. I tak Ci to nic nie da jeżeli nie masz min. pół rocznego stażu.
<-- Z deszczu pod rynnę, ze szkoły na siłownie. -->
...
Napisał(a)
Aha Dzieki wielkie :) No to amm rozumieć, że narazie mam nie brać kreatyny tylko jak już pociwcze pare miesiecy ??:)Pozdrawiam
...
Napisał(a)
na samym poczatku to trening ogolnorozwojowy i naucz sie wykonywac prawiłowo cwiczenia i jakze istotnej sztuki odzywiania
pozniej dopiero trening masowy i mozesz jreatyne wszamac
dawkowanie masz tu full takich tematów10g dziennie w dwoch porcjach
rano i po treningu a w DNT rano i po poludniu
ps.extreme coś da ale trzeba umiec to wykorzystać dlatego trzeba miec staż
Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-01-22 18:36:44
pozniej dopiero trening masowy i mozesz jreatyne wszamac
dawkowanie masz tu full takich tematów10g dziennie w dwoch porcjach
rano i po treningu a w DNT rano i po poludniu
ps.extreme coś da ale trzeba umiec to wykorzystać dlatego trzeba miec staż
Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-01-22 18:36:44
...
Napisał(a)
Co do kreatyny to narazie mu nie rozpisujcie, bo minie trochę czasu zanim przejdzie na trening masowy. Narazie podstawą jest dieta i trening ogólnorozwojowy z dobrą techniką ćwiczeń i nic więcej.
<-- Z deszczu pod rynnę, ze szkoły na siłownie. -->
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie za rady :) Aha i czy ta kreatyna Mega Caps 1250 (z Olimpu) jest dobra??
...
Napisał(a)
Tak, jest dobra. Mój tata ją bierze i daje naprawdę dobry efekt przy 3 kapsułkach przed i 3 kapsułkach po treningu :) Nie musisz tego sprzedawać lecz narazie jej nie bierz :P
<-- Z deszczu pod rynnę, ze szkoły na siłownie. -->
Polecane artykuły