Agnitium
Cześć...;))
Mam 14 lat 176 cm 63-65kg
mam pytanie czy dieta jest potrzebna żeby było widać mięśnie...??
nie mam dużego brzucha...ani bardzo dużej ilości tłuszczu;PP
jeśli jem w jakiś dzień bardzo dużo..to zazwyczaj spalam na podwórku albo na wfie;) może dorzucić wiecej ryb/twarogu/jajek wiecej?
Robie A6W jestem na 11 dniu;)) mam nadzieje ze jak skończe będą efekty...co mam zrobić żeby uzyskać super mięśnie na brzuchu?
tłuszcz zredukować w wiosne?? chciałbym mieć mięśnie na brzuchu do wakacji;)
jak od wiosny ide na siłke to kupić jakieś odżywkii?:>
jakieś białko/kreatyne??
moge brać w tym wieku;))?
thx z góry;)
Mam 14 lat 176 cm 63-65kg
mam pytanie czy dieta jest potrzebna żeby było widać mięśnie...??
nie mam dużego brzucha...ani bardzo dużej ilości tłuszczu;PP
jeśli jem w jakiś dzień bardzo dużo..to zazwyczaj spalam na podwórku albo na wfie;) może dorzucić wiecej ryb/twarogu/jajek wiecej?
Robie A6W jestem na 11 dniu;)) mam nadzieje ze jak skończe będą efekty...co mam zrobić żeby uzyskać super mięśnie na brzuchu?
tłuszcz zredukować w wiosne?? chciałbym mieć mięśnie na brzuchu do wakacji;)
jak od wiosny ide na siłke to kupić jakieś odżywkii?:>
jakieś białko/kreatyne??
moge brać w tym wieku;))?
thx z góry;)
Krzysztof Piekarz
SlipBoro
