redukcja redukcja

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

siema
ma pytanie czy jak bede na redukcji ujemny bilans kalori i trening zmniejsze z 4 razy w tygodniu do 2 i dodam bieganie i rower itp.2 razy w tyg to bedzie git ?? czy jakos inaczej to zrobic?? dorzucam do tego jakies antykataboliki chce stracic tluszcz nie traca miesnia tylko polepszyc jego jakosc..

troche zamieszalem :P

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

każdy jest inny ale jak definicje robie to czasami 8 razy w tyg na siłce jestem

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

czyli co nie zmniejszac dni na silowni tylko dorzucić biegi i rower itp?

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Tak zostaw silke 3-4 razy w tyg i dodaj do tego aeroby rowniez dni bez silki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak. trening 3-4 razy w tyg. a aeroby nawet po siłce/chyba, że wyażasz sie nieprecyzyjnie i miałbys na mysli HIIT to wtedy w nietren. raczej/.
ważne -a wlaściwie najważniejsze- bedze odpowiednie odżywianie. w sumie także super byłoby abys wkleil trening do oceny jakim zamierzasz trenować w tym okresie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

ok zrobie tak jak mówicie i wkleje ten trening ale narazie ciagne jeszcze na mase i poki co orientuje sie :)

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

oczywiscie zalezy od tego ile masz tej zbędnej wagi

jesli łatwo sie z nią rozstajesz, bardzo mozliwe ze uda ci sie to w ten sposob jaki opisales na poczatku

...

zixzix

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 302 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3624

zrobie tak jak piszesz fackmaster zobacze jak bedzie szlo przez jakis czas ale nigdy nie mialem problemu z utrata tluszczu :) a przynajmniej tak mi sie wydaje:)

JLB Bez nerwów.
Pozdrówki dla chłopaków
Których, życie nie pieści

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat