Mam problem. Otóż mam okolo 100 tabletek mono + 3 puchy CP + 12 saszetek Nitrox. Zastanawiam się jak to dawkowac by nie było za duzo kreatyny w organiźmie. Dodam że mam 185 wzrostu oraz ważę 65 kg.
Myślałem nad tym:
Dni treningowe: 30 minut przed posiłkiem 9,5 g CP, po treningu 5g mono
Dni nie treningowe: Przed posiłkiem 5g mono oraz w godzinach popoludniowych 9,5 g CP.
Nie wiem gdzie umieścić nitroxa oraz czy takie dawkowanie jest dobre. Oraz druga sprawa to zastanawiam się czy można zamienic aby zawsze rano na czczo brac 5g mono poniewaz na lekcji muszę to zrobic.
Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam.
P.S.
Za jakiś tydzień dojdzie mi jeszcze ten zestaw: https://sklep.sfd.pl/!_Promocje_nie_do_uwierzenia_!_2x_HiTec_CreaMass_1500_gram_+_HiTec_CreaMass_1500_gram_+_Cocaine_250ml_GRATIS-opis2173.html
Troche dużo tej kreatyny. Prosiłbym o dobre rozpisanie dawkowania. Dziękuję.
Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-28 14:14:30
Trenuj ciężej, wygrywaj łatwiej...