Klata+redukcja masy+spalacz co i jak ??

Witam wszystkich mam pytanko poniewaz chce zaczac cwiczenia na klate i brzuch tzn laweczka + brzuszki 3razy+ rowerek w tyg po 1.5 godzinki a do tego dorzucic jakis spalacz nigdy nie bralem jeszcze zadnych spalaczy ani odzywek chodzi o szybka redukcje tłuszczu na klacie i pozbycia sie ginekomastii

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 85

Wzrost: 185

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf . silka

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

ćwicz całe ciało to raz,
a dwa na ginekomastie ćwiczeniami nie pomożesz.

Czy napewno to jest Ginkomastia ....Możesz wkleic zdjecie klatki piersiowej z frontu i boku ?

Moj kumpel mial to samo i cwiczyl klate i po 8 miechach mial prosciutka klate i w dodatku umiesniona

Udaj się do lekarza.
Najlepiej będzie.

Przeczekac albo zalatwic na boku leki hormonalnejavascript: test('');
javascript: test('');