Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
752
Siemka mam maly problem bo wlasnie zaczalem brac wyzej wymieniona odzywke i najwygodniej jest dla mnie trening o 12 00 a pan Bóg przykazal ze sie bierze tak:
DT:
10g CP na czczo
10g CP po trenigu
DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu
i postanowilem rano przed sniadaniem zaraz po przebudzeniu i kiedy dalej bo miedzy 9 a ok 2 jak koncze trening to nie ma przerwy 8h a takowa ponoc jest wazne wiec co radzicie?? moze zupelnie inne pory dawkowania?? dzieki i pozdro 600V
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
ja bym radzil rano i przed treningiem ale skoro tak wczesnie trenujesz to proponuje godzine przed treningiem i po poludniu/wieczorem(pomiedzy dawkami krotka przerwa - krótksza niż 2h to nieporozumienie dlatego staraj sie oddzielać dawki kilkoma godzinami)