Mam maly dylemat, otoz chciałbym chodzic na silownie. Jednoczesnie gram w pilke
(treningi 2 razy w tygodniu + mecz). Trening trwa 1,5 h, mecz tez.
Na silownie chce chodzic 3 razy w tyg. ( poniedzaielek, środa, piątek,).
I tu jest problem. Jestem ektomorfikem, czyli trudno mi przybierac na masie mięśniowej.
Zastanawiam się czy gra w pilke nie wyklucza siłowni…jak biegam spalam kcal i masa mi nie będzie chciala isc, nawet przy pomocy dobrze zbilansowanej diety.
Co mam zrobic? Rzucic gre w pilke i zaczac chodzic na silke? To jest jedyne rozwiązanie?
Proszę o pomoc…
pozdrawiam