...
Napisał(a)
mam takie pytanko.przez ostatni miesiac bralem sobie odzywke oraz kreatyne.wiem ze w braniu kreatny powinny wystepowac cykle przerw.jezeli biore kreatne przez miesiac to potem powinien nastapic miesiac przerwy itp.i tu wlasnie pytanie.czy powinienem rowniez na miesiac zostawic odzywke? mam zamiar wlasnie kupic sobie Dymatize Xpand i nie wiem czy moge go juz od zaraz zaczac brac czy sie wstrzymac ten miesiac jeszcze... z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy jaką odżywkę. Mówiąc "odżywkę" na myśli mam produkty typu gainer/białko/carbo. Od takich nie robi się przerw chociaż gdy mają one pewne ilości kreatyny w składzie to warto zrobić przerwę.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Zalezy ile takich supli pijesz..
P Ambroziak pisal ostatnio ze dziennie tracuimy iles tam kreatyny, trening wywala tak samo wiec mozna uzupelnic 1-1,5gr kreatyny w miesniach..
Choc wole teorie ktora mowi ze powinno sie calkiem odpoczac od kredki i zaczacnormalny cykl na kreatynie
P Ambroziak pisal ostatnio ze dziennie tracuimy iles tam kreatyny, trening wywala tak samo wiec mozna uzupelnic 1-1,5gr kreatyny w miesniach..
Choc wole teorie ktora mowi ze powinno sie calkiem odpoczac od kredki i zaczacnormalny cykl na kreatynie
...
Napisał(a)
Przerwy pomiędzy cyklami na kreatynie/stackach tyle ile trwał cykl. Od odżywke uzupełniających dietę (białek, gainerów itp.) przerw się nie robi.
Pzdr.
Pzdr.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
wielkie dzieki ludzi:]
a mam jeszcze takie pytanie czysto z ciekawosci:).po co robi sie wlasciwie te przerwy w cyklach bo nigdy nie wiem;P ? czy to wtedy kreatyna zaczyna dzialac itp?
a mam jeszcze takie pytanie czysto z ciekawosci:).po co robi sie wlasciwie te przerwy w cyklach bo nigdy nie wiem;P ? czy to wtedy kreatyna zaczyna dzialac itp?
...
Napisał(a)
Po pierwsze, zeby odzwyczaić organizm od kreatyny, po 2 żeby dać odpocząć organizmowi, a szczególnie nerkom.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Polecane artykuły