Franke87
Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Karol91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1399
z pewnością tak :d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267
ile bym musiał skakac itd zeby saplic tłuszcz z brzucha?
...
Napisał(a)
flacha11
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
406
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7329
no ok 4 razy w tygodniu po 30minut. Mysle ze przy dobrym odzywianiu( mało weglowodanów) w miesiac bedzie widać efekty. Myśle ze nawet po tygodniu. Wszystko zalezy jak bardzo bedziesz sie przykładał do treingu.
Mój Test http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html
Moja próba http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
...
Napisał(a)
lorak9339
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9561
a czy podskoki bez skakanki dadza podobny efekt do skakania ze skakanka? nie umiem na skakance
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
406
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7329
Efekt da wszystko co podniesie twoj puls. Np skakanie jak telemark w skokach narciarskich. raz lewa z przodu raz prawa i tak przeskakiwac.
Mój Test http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html
Moja próba http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1399
no ale to z telemarkiem to raczej na nogi , a on chciał rzezbić brzuch, skacz normalnie, próbuj zamiast w górę, odrywać nogi w kierunki jakbys robił wznosy nóg na drążku, czyli do przodu
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Oczywiście że tak skakanka to bardzo dobry pomysł
Do tego tak jak wspomniałes brzuszki
Pamietaj że im wiecej w danym wysiłku pracuje miesni tym szybciej tłuszczyk będzie redukowany
Ps pamietaj tez o odzywianiu a przynajmniej unikaj niezdrowych rzeczy (przetworzona żywność, chipsy, fast foody itp)
pozdro
Do tego tak jak wspomniałes brzuszki
Pamietaj że im wiecej w danym wysiłku pracuje miesni tym szybciej tłuszczyk będzie redukowany
Ps pamietaj tez o odzywianiu a przynajmniej unikaj niezdrowych rzeczy (przetworzona żywność, chipsy, fast foody itp)
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
bakaKSP
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
928
skakanka daje wiele ja tez na poczatku mojej przygody ze skakanka nie umialem skakac a teraz to wymiatam hehe
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Trening czyni mistrza 
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
graczes
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
731
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11723
ej lorek cwicz co dziennie po20 minut na skakance sama technika skakania rowerek itd a efekty przyjda same
