skolioza,silownia,sztuki walki

Witam wszystkichmam pytania dotyczące skoliozy:Chodzę na siłkę od ok 6 miesięcy.Wiem że ze skoliozą powinienem unikac cwiczen obciążających kregosłup np:martwy ciąg,cwiczenia ze sztangą na stojąco.Jesli ktos wie więcej na ten temat to prosze o podpowiedzi; co robic a czego unikac?W najblizszym czasie zamierzam zaczac trenowac sztuki walki:BJJ,muai thai itp.Ktore ze sztuk walki beda dla mnie bezpieczne,a za ktore nie powinienem sie zabierac???