Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
początkowo by zacząć chudnąc możesz trochę przytyć, mówiąc skrótowo,
jeżeli jesteś przejedzony daj trochę mnie warzyw np lub zakup dibencozide magnum poprawę apetytu.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-08 23:00:05
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12
musze powiedziec ze jestem troche skolowany, zeby schudnac mozna troche przytyc. Motywujace to wcale nie jest. Czasami mysle ze powinienem jesc te 6 posilkow dziennie ale zredukowac porcje do minimum
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12
przegladalem twoje artykuly i widze ze pakujesz na mase. Ja akurat chce schudnac i stwierdzenie ze musze przytyc niewiele wnosi w moje poszukiwania na temat dobrze ulozonej diety. Nie siedze w tematach tego typu i potrzebuje raczej porad
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12
A moze jakies porady odnosnie cwiczen? Na silke chodze co drugi dzien, 10 min biegania, 10 min rower, 10 min cross trainer i 1000m na maszynie do wiosel. Z ciezarow robie tylko po jednej serii na kazdej maszynie po 10 podniesien bo nie bardzo wiem czy cwiczyc wszystkie partie miesni czy tez skupic sie na np. miesniach brzucha