i szacunek bo widzę ile roboty z tym MASS-em
i pytanie: ostatnio do FBW wplotłem przy najcięższych ćwiczeniach (siady, MC, wyciskanie na płaskiej) niepełne powtórzenia w ostatniej serii... czy zaczynając trening mass można próbować niepełne powtórzenia? czy może są zbędne?
i jeszcze jedno: dot planu - czy zapas sił (1-2 powt) zostawiać we wszystkich ćwiczeniach, czy w tych bez progresji, czy z progresją?
i jeszcze : w planie na III dzień chyba wkradł sie błąd - jest napisane 2 razy "uginanie ramion ze sztangielką w siadzie chwytem młotkowym" - może to 2. dotyczy prostowania?
Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-02-13 20:38:14
"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."