Dawkowanie kreatyny-problem

Siemka.Mam pytanie bo kupiłem sobie Biogenix Creatine Microform Powder 300 g brałem w dni treningowe przed i po treningu po 5 g a w nietreningowe o podobnej porze do treningu też 5 g.I niby jedna mała łyżeczka to 5 g i tak brałem ale kutwa no powinno mi starczyć na równe 6 tyg. a ja od jutra lecę 6 a tu mi jeszcze zostało jej prawie połowa.Powinienem brać duże łyżki czy co czy ja nie wiem....jak brałem za mało to sie chyba zabije....powie mi ktoś dlaczego tak duzo jeszcze jej zostało chociaż powinienem mieć końcówkę??pozdro.

akurat tej kreatyny 5 gram to mocno czubata łyżeczka /najlepiej jakbyś sobie zważył

j.w zważ w sklepie jak nie masz wagi dokładnej

Jeżeli nie miałeś miarki w środku to przed rozpoczęciem cyklu powinieneś zważyć ile właśnie to jest w/w. 5g. tej kredki, widocznie brałeś za mało, zważ teraz i pociągnij puszkę do końca już na prawidłowych dawkach.