Prośba o pomoc - trening + suplementacja

Witajcie

chciałbym tylko krótko zapytać:

Czy aby zretuszować sylwetkę (obniżyć poziom tłuszczu) i jednocześnie achować mięśnie polecacie trening obwodowy???

do tego myślę aby uderzyć suplami: thermo speed extreme + hmb (a może lepiej bcaa?)i oczywiscie białko 2 , 3 x dziennie (uzupełnienie diety).

Staż - spory 3 - 4 lata ; ))

180 cm / 88 kg

pozdr

Na redukcję polecamy każdy trening i przede wszystkim DIETĘ oraz aeroby.

Suplementy dorzucasz na końcu. Główny udział ma tu dieta.

Poczytaj trochę, staż masz spory więc poradzisz sobie z odszukaniam odpowiednich informacji.

POZDRO