Martainn
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 3 miesiące
II - CEL
* Redukcja
III - RODZAJ TRENIGU
Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3-4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Posiadam następujący sprzęt: Ławka regulowana ze stojakami, ławka skośna do brzuszków, ławka pionowa, wyciąg górny i dolny, poręcze do mięsni brzucha monotwane na ścianie, uchwyty do pompek, ab trimmer, sztangielki 40 kg obciążenia, gryf prosty (120 cm, 150 cm, 180 cm), gryf łamany, gry gięty.
* 3 miesiące
II - CEL
* Redukcja
III - RODZAJ TRENIGU
Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3-4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Posiadam następujący sprzęt: Ławka regulowana ze stojakami, ławka skośna do brzuszków, ławka pionowa, wyciąg górny i dolny, poręcze do mięsni brzucha monotwane na ścianie, uchwyty do pompek, ab trimmer, sztangielki 40 kg obciążenia, gryf prosty (120 cm, 150 cm, 180 cm), gryf łamany, gry gięty.
Krzysztof Piekarz
