!!!!!CYNKKKK !!!! problem

strona 110 książki Elizabeth Sommer "Wpływ jedzenia na nastrój"
amerykańska dietetyczka, autorytet w dziedzinie odźywiania
autorytetów tak naprawde nie ma, ale tak ona jest opisywana
nie mówię, że to jest napewno prawda, ale jak bnędziesz w empiku czy gdzieś to możesz zobaczyć str. 110
Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 22:56:46

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 22:57:49

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 22:59:20

dzieki. nie omieszkam. wplyw jedzenia na nastroj jest dla mnie oczywisty. jesli moge sobie pozolic na maly offtopic to przyznam, ze na lekkim lowcarbie (ok 200g wegli dziennie) czuje sie najlepiej. na dietach wysokoweglowych czesto czulem sie poirytowany jak i czesto czulem sie senny, na wysokotluszczowej nie mam wachan nastroju. co ciekawe jesli zwiekszam udzial tluszczy NNKT i WNNKT - w ogole staje sie jakby lagodniejszy. wieksza ilosc Tluszczy nasyconych sprawia ze mam wiecej pozytywnej argesji w sobie.czesto zmieniam sposoby odzywiania experymetujac z proporcjami roznych skladnikow i powyzsze wnisoki - przynajmniej w moim indywidualnym przypadku - traktuje dosc serio.

czyli "na serotonine" węglowodany wieczorem, ale nijak sie to ma do diety kulturystycznej-sam widzisz

jak dla mnie - zbyt wiele jeszcze niewiadomych bym mogl okreslic swoj poglad na sprawe.

nieufny jesteś, ale z czasem do jakichś wniosków w tej sprawie dojdziesz-czy takich czy innych

chyba po prostu za malo danych mam by wyciagac wnioski.







teraz powinien przyjsc ktorys mod i dac nam po banie za spam



z mojej strony EOT
pzdr

ja tego nie traktowałem jako spam, nie wiem jak Ty
pzdr.

juz dalem sogi narazie na noc biore 2 uspokajające ale ciagle sie budze w nocy. na krotko ale zawsze.

Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-02-14 08:38:51