Szacuny
4
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1589
Siemka.
W sumie czytalem juz na tym forum takie temat ale mam pytanko takie. :P
Chdozi mi o wyrzezbienie meisni brzucha (estetyke)czyli powiedzmy jezeli bd-e robil co 2 dzien po okolo 90 brzuszkow 3 serie po 30 i rowerek 2 *2 mniuty czy to cos da? Czy lepiej robic coedziennie bez odpoczynku dla miesny brzucha? Gdzies w artykule wyczytalem ze wlasnie trzeba robic p o1 dniu pzrerwy dla meisni zeby sie rozwijamy ...
Szacuny
4
Napisanych postów
181
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3152
Mozesz ćwiczyć codziennie, a nawet dwa razy dziennie tyle że wtedy Twój brzuch będzie miał oczywiscie siłę ale będzie wyglądał w sposob jak mają "lekkoatleci" czyli generalnie płaski, czyli redukcja tłuszczu jest tyle jaknajbardziej;] porobisz co 2 dzień wieksza regeneracja, i typowy "kaoryfer"
Mięśnie brzucha są bardzo elastyczne jesli chodzi o program treningowy i dość szybko sie dają modelować ;]