Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jeżeli wąskie wyciskanie sztangą to raczej tylko w nienajdłuższynm zakresie/górna połowa- choć i tak tricepsy będą mocno pracować/
jeżeli sztangielkami to tak jak już nakreślił Krzych, jednakże ważnym elementem jest/choćby nawet i sztangielki były zbliżane znacznie ku sobie- aby ten ruch odbywał niejako tylko w stawach barkowych- a raczej przy niezmiennym ich położeniu- nie można dopuścić do tego aby miały one tendencję do unoszenia ku górze.
a chwyt neutralny jednocześnie powinien się okazać najlepszy- dodatkowe wieksze odciążenie barków.
tricepsy mogą zbytnio pracować ale tylko wtedy gdy łokcię będą prowadzone zbytnio wzdłuż tułowia- należy więc to ograniczyć do minimum/neutralny chwyt -nadgarski- lecz łokcie na zewnątrz/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid