...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2224
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
powyzej 24 miesiecy
II - CEL
Masa (trening na ostatni cykl masowy przed wakacjami)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Brak wyciagow i maszyn(są wszystki skosy,rozne sztangi itp)
Pozdrawiam dziekuje za zaangazowanie:)
...
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Witaj w systemie MASS
To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2224
up/ jak bys mogl to bym chcial na 3 i 4 dni:)