Pn klata
Wt grzbiet brzuch
sr wolne
czw barki
pt bic tric przedramiona
so nogi brzuch
nd wolne
i nie wiem no najlepiej by bylo jakby klata byla dwa razy w tygodniu albo bic gdyz tam jest najwieksza potrzeba nie potrzebuje tam jakiegos zestawu dyskotekowego i ze mi tam jakos zalezy na tym ze o jakiego masz bica itd poprostu chce zachowac proporcjonalnosc