trening a wiek ???

witam,
Czy wiek ma wpływ na szybkość rozwoju tkanki mięśniowej ??? tzn: Czy np. 17 latkowi łatwiej jest przybrać na wadze niż 25-30 latkowi ??? oczywiście przyjmując że obydwoje mają taką samą wagę, wzrost, dietę, trening itp w momencie rozpoczęcia "pakowania"

wiek ma znaczenie
nie orientuje sie w jakich przedziałach wieku jak duze znaczenie...
poszukaj sobie moze znajdziesz jakieś badania, jak znajdziesz to tu wrzuć

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-17 23:42:48

do 24 roku życia następują naturalne przyrosty siły etc.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-18 01:30:57

największe przyrosty są w wieku 17 lat

tak, coś po 25-ce już jest coraz trudniej.
natomiast ponizej 16-18 lat trening nie powinien byc zbytnio forsowny- powinno byc to raczej pewnego rodzaju przygotowanie do treningu bardziej specjalistycznego.

Im człowiek starszy tym przysadka produkuje mniej somatotropiny, jądra zwalniają z produkcją testosteronu przez co nieco trudniej nabrać masy w późniejszym wieku.

Jednak trening siłowy sam z siebie doskonale wpływa na pracę obu fabryk hormonów.

Najlepsza pora przyrostów to 18-25 lat.

Oczywiście nie znaczy to, że w wieku 30-40 lat nie można nic zrobić- tu liczy się genetyka, sposób żywienia i ogólny stan zdrowia i tryb życia.

POZDRO