...
Napisał(a)
Witam:) Ćwicze na siłowni od 8 stycznia dokładnie:)jestem na diecie masowej,cały styczen jechałem na gainerze i przyznam ze 2-3 kg skoczyłem do góry:) teraz od poczatku lutego biore monohydrat kreatyny i zaczynam FBW.Po tych,no prawie 2 miesiącach przyznam ze minimalna roznice po mnie widac oczywiscie również tez i w sile:) mam pytanie czy ta sama kreatyna wystarczy czy mam coś dorzuciĆ? a i jeszcze jedno,biore kreatyne hi-teca xss w kapsach,ile gram miesci sie w jednej kapsule?Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Odżywki dla zawodnika MMA/K-1 półtora miesiąca do zawodów !!!
- ponad rok treningu za sobą STACK ?
- trening adaptacyjny za soba co dalej jak wzbogacic diete w suplementy ?
- Jaka kreta pociągnie za sobą najmniej wody?
- Potezny cykl za 1,5 miesiaca kilka propozycji
- Tygodniowa przerwa na siłowni po półtora tygodniowej suplementacji
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zastanów się co chcesz osiagnąć.
Jesli nigdy wcześniej nie trenowałeś (no bo umówmy sie od stycznia to sie jeszcze nie liczy) to zabierz się za dietę. Przeczytaj art http://www.kulturystyka.pl/artykul5/ i zwróć szczególna uwage na rysunki :)
Jak sama nazwa wskazuje suplementy to uzupełniacze a nie zastępniki.
Niestety obawiam się, że Cię od tego pomysłu nie odwiodę - bo łatwiej jest kupic super proszki niż nauczyć się prawidłowo odżywiać. Ja po przesło 4 latach, wciąż znajduję u siebie obszary do optymalizacji diety, i wierz mi, zę nawet minimalne zmiany dają znacznie więcej niż ekstremalne dawki supli.
Niestety to jest też powód, dlaczego tak wielu tak szybko odchodzi... z siłowni. Zamiast regulować dietę wcinają suple i potem mówią, na mnie trening nie działa, suple nie działają, a w ogóle to TV sie fajnie ogląda i lubię pic piwo i jeść golonkę :)
Serio, polecam dialog na temat diety a nie supli. Wróć do tematu za pół roku, albo jeszcze za rok.
No chyba, że chcesz się zapytać o witaminy, to zapraszam wcześniej.
Jesli nigdy wcześniej nie trenowałeś (no bo umówmy sie od stycznia to sie jeszcze nie liczy) to zabierz się za dietę. Przeczytaj art http://www.kulturystyka.pl/artykul5/ i zwróć szczególna uwage na rysunki :)
Jak sama nazwa wskazuje suplementy to uzupełniacze a nie zastępniki.
Niestety obawiam się, że Cię od tego pomysłu nie odwiodę - bo łatwiej jest kupic super proszki niż nauczyć się prawidłowo odżywiać. Ja po przesło 4 latach, wciąż znajduję u siebie obszary do optymalizacji diety, i wierz mi, zę nawet minimalne zmiany dają znacznie więcej niż ekstremalne dawki supli.
Niestety to jest też powód, dlaczego tak wielu tak szybko odchodzi... z siłowni. Zamiast regulować dietę wcinają suple i potem mówią, na mnie trening nie działa, suple nie działają, a w ogóle to TV sie fajnie ogląda i lubię pic piwo i jeść golonkę :)
Serio, polecam dialog na temat diety a nie supli. Wróć do tematu za pół roku, albo jeszcze za rok.
No chyba, że chcesz się zapytać o witaminy, to zapraszam wcześniej.
Enable Thinking!
...
Napisał(a)
mbrylant łap Soga. Dobrze gadasz .
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Brak slow na takich typkow.
"i jeszcze jedno,biore kreatyne hi-teca xss w kapsach,ile gram miesci sie w jednej kapsule?Pozdrawiam." - czyli bierzesz kreatyne ale jaki dawki to juz nie wiesz? pewnie jak ladna pogoda to moze z 5 kapsow a jak brzydka to 1 tak?
"i jeszcze jedno,biore kreatyne hi-teca xss w kapsach,ile gram miesci sie w jednej kapsule?Pozdrawiam." - czyli bierzesz kreatyne ale jaki dawki to juz nie wiesz? pewnie jak ladna pogoda to moze z 5 kapsow a jak brzydka to 1 tak?
...
Napisał(a)
biore 5 kaspuł na czczo w DNT a w DT 5 po treningu no a diete mam i jest dobra.tyle:P
Polecane artykuły