Prosze o pomoc
...
Napisał(a)
Witam jutro zaczynam mój pierwszy trening HST. Moim piorytetem sa barki i mam problem bo unoszenie w opadzie na 15 powtorzen ciezar max wynosi 6kg no i wzrost ciezaru z treningu na trening wynosi 0,30kg. Obliczalem programem i mam pytanie czy to ma tak wyglądac czy lepiej zmienic z tego 0,30kg na np 1kg.
Prosze o pomoc
Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie, ze nie ma koniecznosci dodawania tego 0.3 kilo co trening jesli nie masz takich obciaznikow, wiec mozesz np. co drugi trening zapodac 0.5 kilo. a w ostatnich dwoch treningach zrobic juz tym 6kg. Jest o tym w wielu postach o hst i na tym bazuje swoja odpowiedz.
...
Napisał(a)
trzeba bylo brac takie cwiczenia, zeby ciezar bylo mozliwie wielki, zeby zachowac progresje. Dokladaj co 2 trening
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
Jak juz mowilem to moj 1 Hst i czlowiek uczy sie na wlasnych bledach jak bym wiedzial to bym wybral inne cwiczenie. Jezeli mam mozliwosc dokladania te 0,30kg to dokladac czy zmieniac ciezar co 2 trening?
...
Napisał(a)
a masz mozliwosc dokladania krazków 0.15 kg ?
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
Polecane artykuły