...
Napisał(a)
spoko...pisz tam jak postępy idą jak zaczniesz
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
to tym plane 6 tyg. potem 7-14 dni regeneracja i potem znowu mozesz ten plan ale juz zmien kolejnosc cwiczen i rób na stałym obciązeniu zeby miesnie cos nowego "dostały"
"Miota nim jak szatan..."
Polecane artykuły