NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Mam pytanie mam dość grube umięsnione uda 61cm w obwodzie przy 180/77kg i nie chce zeby robiły się większe tylko je ładnie wyrzeźbic albo trzymac w dobrej kondycji.Teraz cwicze na masę i ładuje w góre ,ale nie chce w nogi ładować bo nogi wyglądają za grubo co mama zrobic ??przecierz nogi trzeba cwiczyc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
np: wystarcza 4 cięzkżkie serie zebym cos poczuł bo lubie przysiady z duzym ciężarem ?
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Jak bedziesz robił ćwiczenia z większym ciężarem to jeszcze bardziej je rozbudujesz .
Dałbym mniejszy ciężar i większy zakres powtórzeń w nogach
Ps A moze to nie uda są za duże tylko gora za mała
Dałbym mniejszy ciężar i większy zakres powtórzeń w nogach
Ps A moze to nie uda są za duże tylko gora za mała
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
byc moze byc moze z tego co pamietam zawsze byłem wąski w tłowiu bo mam to po mamie ona tez zawsze w nogach była tęga a w tłowiu wąska.
Jak narazie mam 105 w klacie ale w barkach musze się poszerzyc.
Jak narazie mam 105 w klacie ale w barkach musze się poszerzyc.
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
jak ćwiczysz to dobieraj tak kilogramy żeby w zapasie pozostawały 2 powt
Polecane artykuły