Uwaga! Bardzo ważne!

Witam. Mam znajomego, ktory ma ogromny problem... duzy brzuszek. Tak, wiem, czytalem troche, deficyt kaloryczny, aeroby, że cwiczenia na miesnie brzucha [tj, masa] tu nie pomogą. Wszystko pięknie napisane i jakie łatwe, ale on jeźdźi na wózku :( :(
co zrobic?

Dieta z deficytem kalorycznym.

już drugi raz dziś napiszę,
nie jesteśmy osobami kompetentnymi,
by udzielać porad w takim wypadku,

po sobie mogę napisać - gdy rok temu w trakcie redukcji dopadła mnie kontuzja kręgosłupa, przez 1,5 miesiąca nie trenowałem ani na siłowni, ani na rowerze, czy np biegając, stosowałem jedynie dietę z bilansem 0, brzuch wyciął się ładnie, jednak mój metabolizm był/jest na b. wysokim poziomie.


pzdr/


pzdr/