Czy będzie to dobre?

Witam, mam zamiar zrobic sobie pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar kupic 665 g CP+500g mono z vitalmaxa+ dextroza. czy bedzie to dobre? jak to brac? mam 18lat i ponad 2 lata stazu treningowego.pozdro

Na pierwszy cykl weź samo mono ( moze byc z vitalmaxa) a na drugim cyklu pojedziesz z CP :) ja bym tak zrobil , nie wiem jak inni ;)

Dobrze pierwsz cykl mono cie ładnie sponiewiera!!
zakup zielonego vitalmaxa 250 mesh, pózniej zaczniesz kombinować ze stakami!! zakup zamiast tej dextrozy Carbo np. CarbBx z biogenixa ma dobry skład a cena przystępna!! Dawkuj 5g rano i 5g po treningu/ w porze treningu popołudni w nietreningowe dni!!


a tak zapytam masz diete??

wez samo mono a dekstrozy nie bierz bo nie ma sensu

Carbo będzie uzupełniać twój glikogen w miesniach po wysiłku, chyba ze jezeli zaraz po treningu jesz posiłek potreningowy w postaci ryż, łatwo przyswajalne białko to mozesz odpsucic weglowodany, w postaci carb

o to chodzi ze nie mam ułozonej diety, poniewaz na 10 rano jade na siłownie a od 12 czy 13 zaczynaja mi sie dopiero lekcje i siedze do 8, nie mam czasu na prawdziwa diete