...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
no i co z tego??
o co ci chodzi???
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3039
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39674
to jest do Michail na tej podstawie uklada plan treningowy
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Podciąganie sztangi w opadzie (pierwsze na plecy) w przypadku, gdy masz drązek do szerokiego podciągania - zastąp właśńie nim - tyle samo serii,ale x max powtórzeń.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3039
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39674
wielkie dzieki naprawde podoba mi sie ten plan.ulozyles go dla mnie jak bys mnie znal.bardzo mi on odpowiad.wielkie dzieki.
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Spoko - pisz, jak Ci idzie