chl1k
Witam
Moze na poczatek pwiem co o sobie , mam 22 lata ...178wzrostu...68kg
chudzina ze mnie 4 miechy na silce i jak narazie przytylem 3 kg wiec to nie wynik.
Chcem zmienic siebie stosując diete i w tym prosze was o pomoc.
dodam jeszcze ze pracuje od 7 rano do 15.30. w tym mam co 2 godziny przerwy na 15 min na jedzenie wiec nie bylo by problemu z rozplanowaniem równomiernych posiłków ćwicze kolo 19 bo siłownie mam w domu.
Jesli chodzi o Fundusze to nie ma ograniczeń zbytnio.
Do tego oczywiscie odrzywki.
Jesli moze mogłby ktos mi dać przykład diety lub pomóc w jej ułozeniu bardzo bym prosil
Za bledy sory i polskie znaki. (brak programisty polskiego)
Zmieniony przez - chl1k w dniu 2008-02-28 20:13:38
Moze na poczatek pwiem co o sobie , mam 22 lata ...178wzrostu...68kg
chudzina ze mnie 4 miechy na silce i jak narazie przytylem 3 kg wiec to nie wynik.
Chcem zmienic siebie stosując diete i w tym prosze was o pomoc.
dodam jeszcze ze pracuje od 7 rano do 15.30. w tym mam co 2 godziny przerwy na 15 min na jedzenie wiec nie bylo by problemu z rozplanowaniem równomiernych posiłków ćwicze kolo 19 bo siłownie mam w domu.
Jesli chodzi o Fundusze to nie ma ograniczeń zbytnio.
Do tego oczywiscie odrzywki.
Jesli moze mogłby ktos mi dać przykład diety lub pomóc w jej ułozeniu bardzo bym prosil
Za bledy sory i polskie znaki. (brak programisty polskiego)
Zmieniony przez - chl1k w dniu 2008-02-28 20:13:38
Krzysztof Piekarz
